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quels aliments consommer lorsqu'on a de l'hypercholestérolémie?

Certains aliments permettent d'abaisser le cholestérol. Ce sont les aliments riches en fibres comme les noix, les céréales complètes, les légumes, les fruits, les graines et aliments complets. 


A savoir qu'il est aussi fondamental d'éviter l'oxydation du cholestérol. Le cholestérol oxydé devient petit, dense et beaucoup plus dangereux de par sa difficulté à être éliminé. Certains aliments permettent de lutter contre cette oxydation. Ce sont principalement les poissons gras et l'huile de lin qui sont riches en oméga-3, 

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